SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

która ma

  • co wybrać ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    kwestia jest taka , że zbytnio nie mam gdzie tego wszystkiego rozstawiac bo siłke mam na strychu same skosy , zero możliwości zapięcia poręczy itd. to głowny powód ... Atlas stoi sam w sobie,ma stabilny wyciąg i poręcze Ćwiczę cały czas na ławeczce york-a którą sobie z UK przytachałem :) chciałem trochę rozbudować zaplecze maszynowe :D

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 880 Data: 2009-11-10 21:31:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zachowujesz sie jak malpa ktora zjadla banana, ile ma odczekac az zje nastpnego ? kto zna odp. na to pytanie ? tylko ona.wiec nikt ci nie odpowie na to co sam czujesz , chcesz , pragniesz. tylko problemy ze zdrowiem (psych tez) , praca, zyciem, sa w stanie zatrzymac koksiarza przed nastepnym cyklem !!! pozdr i zycze dalszego wkrecania sie w temat [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3663 Data: 2006-08-21 17:39:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KM a psychika!

    Post
    Sztuki Walki

    wg mnie, u osoby, która nie ma solidnych podstaw w jakiejś innej SW, KM wyrabia złudne poczucie pewności ("jestem panem świata, obronie sie przed nożem/siekierą/wstaw dowolne" etc).

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5133 Data: 2005-09-13 23:31:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na forum gazeta też był, a właściwie jest taki jeden o to nie miał wiele wspólnego z tą szkołą }:-( Pojawił się NIESZCZĘŚNIK 13.03.2010 I POZOSTAŁ BIEDACZEK JAKO WOLONTARIUSZ 17.08.2012 BO WIECIE ON TAK ZA DARMO, MA CHŁOPISKO GEST BO ZA DARMO BRONI SZKOŁY, KTÓRA WG TEGO RANKINGU JEST NAJGORSZĄ SZKOŁA WYŻSZĄ W NASZYM KRAJU}:-( KTOŚ JESZCZE ŁYKA [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5152 Data: 2012-08-18 21:22:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozkład treningu - Czy to ma sens?

    Post
    Trening dla początkujących

    Super się czułem i regenerowałem w takim rozkładzie ale jak to ma przynieść żadne korzyści to wyrzucam to z głowy. Stosując się do tego co proponujecie Etap 4 swieżaka Tydzień 1-A/B/A Tydzień 2-B/A/B Jedyne co bym chciał zachować z mojego słabego planu to dni Brzuch/interwały na bieżni ponieważ potrzebny mi taki trening zwiększający [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 665 Data: 2017-03-10 12:22:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kalkulator "zdrowe życie"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no mnie też nie chodzi i to od dawna zauważyłem :- a przydatne było wiadomo że plaster plastrowi nie równy ale zawsze jakiś odnośnik wagowy był ile to mniej więcej waży- wniosek wage trzeba kupić dokładną która nam pokaże ile gram co ma

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4452 Data: 2004-06-13 12:58:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plakaty ze zdjęć?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] to max 10 sztuk to powiedzieli że nie ma szans i nawet nie zapytałem ile by musiało byc bo więcej mnie nie interesuje... gothmori09 - a ta drukarnia to taka jak każda inna która zajmuje się także pierdołami typu kserowanie... Czy to jakaś duża bo tak wspomniałeś ze tam drukują gazety? I w ogole te 10plakatów to masz w jakim rozmiarze? Ogólnie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1414 Data: 2010-09-21 21:20:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potrzebuje gainera

    Post
    Odżywki i suplementy

    chyba smaczniejszy klima lepiej pić z wodą, mleko ma laktozę która jest niewskazana dla osób chcących dobrze rosnąć

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 834 Data: 2009-08-31 18:06:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciekawe, sensownie byłoby sobie darować jajka jeśli tak faktycznie jest :) Pierwszy raz słyszę o czymś takim :) Lecytyna ma cholinę która pełni role neurotransmitera, może Twój organizm nie toleruję dostarczania go z zewnątrz chociaż to dziwne. pzdr :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 2012-12-04 00:16:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z snem !!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] noc przede wszystkim dlatego, że węgle (energia) niezużyte odkładają się w tłuszcz. Osobna sprawa to wszelkie stacki, które zawierają szereg składników, czasami np. kofeinę, która jak powszechnie wiadomo utrudnia zasypianie. Dalej dopaczacze przedtreningowe - łopatologiczni - dają "kopa" do treningu, pobudzają, także stosowanie ich na [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1698 Data: 2009-02-06 15:40:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na mase z odpowiednia odzywka

    Post
    Trening dla początkujących

    powiem tak suplementy do DODATEK do diety na mase ,która jeśli nie ma u Ciebie efektów musi byc na DUŻYM plusie kalorycznym

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 613 Data: 2010-05-27 20:22:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • LYSY595 to są zbyt złożone środki susta mix 4 teści i do tego deca która jest za bardzo zaawansowanym środkiem, ten cykl porobi cię na pewno ale myśl przyszłościowo. Zaczynaj od jednego środka i to skromnie z dawkami nie ma co szaleć, organizm i tak ładnie na to zareaguje a jak mu do*******isz od razu po garach to twój organizm zwiększy tolerancje [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4796 Data: 2010-02-10 23:21:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nitrobolon II + man clout

    Post
    Odżywki i suplementy

    zalecana dawka crevo - ma male porcje poszczegolnych skladnikow.. w wiekszej porcji - wychodzi maloekeomonicznie. produkt skladowo dobry, ilosciowo - sredniekonomiczny, choc tez milo wspominam (poza konsystencja proszku - którą trzeba bylo rozlupywc)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4776 Data: 2009-01-28 01:25:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase by Arnold

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to jest dieta, która pojawiła się w książce Arniego. trzeba wziąć pod uwagę w których latach ona powstawała...teraz jest zupełnie inne podejście do żywienia..a poza tym on miał taką genetyke że nie ma co dyskutować...skoro pisał, że po treningu jadł całego kurczaka i zapijał piwem

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1697 Data: 2008-05-04 14:55:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobór kreatyny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] w badaniach wychodza tak samo lub nawet gorzej od mono poczytaj badania a nie opisy producentow ;) Mono powoduje po prostu bardzo duże nagromadzenie wody w organiźmie, która po odstawieniu po prostu spada. Nie opieram się na opisach ale na opinii człowieka, który zajął 3 miejsce w Mistrzostwach Świata. Bądź co bądź ale taki człowiek raczej [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3272 Data: 2013-06-05 15:42:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywki dla siatkarzy

    Post
    Odżywki i suplementy

    sam gram w siatę i powiem Ci że już od paru ładnych lat sprawdza mi się carbo (w trakcie treningu) bcaa (przed i po trenie), zma przed snem, mam też odżywkę hard mass (50/50 białko węgle) którą piję po trenie do szybszego uzupełnienia glikogenu,żadnej kreatyny, żadnego hmb nie kupuj, nie ma sensu, tauryn i innych cudactw tak samo;)ułóż sobie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6648 Data: 2009-10-08 12:55:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacze + dieta + treningi

    Post
    Odżywki i suplementy

    Niestety ale za szybko złapałeś się za termogeniki z jeszcze z takiej pułki . Co to za dieta białkowa ? Dieta ma być zbilansowana . Proponuje odwiedzić dział odzywianie . Następnym razem nie marnuj kasy na wynalazki z USA , skup się na odżywianiu . Z czasem możesz myśleć o suplementacji która najlepiej dobierz w legalnym sklepie Np SFD

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1842 Data: 2017-10-31 17:14:58 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Do oceny

    Post
    Galeria Zdjęć

    Zakupiłem Olej Lniany i planuje dwie łyżeczki dwa razy dziennie do posiłków dodawać. Następnie węglowodany staram sie wybierać złożone II i III stopnia dla tego Ryż jem Brazowy itp. Teraz w jaki sposób dostarczyć ich więcej? Gainer szczerze to jestem do nich pesymistycznie nastawiony ale może macie coś w zamian? Wczoraj rozmawiałem z kumplem na [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 6596 Data: 2005-10-26 11:23:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moim zdaniem to autor nie ma pojecia o biciu saa.. nabiles 10 kg i mowisz ze to sama woda.. ktora zeszla po cyklu.. jakbys dobrze trzymal miche w trakcie jak i po i uzyl odpowiedniej suplementacji to spadki bylyby z pewnoscią mniejsze.. no ale to tylko moje zdanie ;) Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2011-02-05 16:32:16

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2030 Data: 2011-02-05 16:30:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak, z cytruliny organizm ludzki ma zdolność wytwarzania argininy, która potem w obecności tlenu rokładana jest do cytruliny i NO. Nie jest ona moża lepsza od argininy ale jest jej doskonałym kompanem. Dlatego AAKG Mega Hardcore jest dobrym boosterem NO. jednoczesna obecność argininy i cytruliny zapewnia bardziej długotrwałe uczucie pompy. Dymek [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4400 Data: 2010-07-25 16:49:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)